Chi sono

Mi chiamo Sandra, e sono un’insegnante certificata di yoga con oltre 5 anni di esperienza nel guidare individui verso il benessere fisico e mentale. La mia passione per lo yoga è nata da un profondo desiderio di equilibrio interiore e crescita personale, che mi ha portato a esplorare diverse tradizioni e stili, tra cui Hatha, Vinyasa, Yin e Restorative Yoga.

Ho conseguito la mia formazione presso la scuola Hari Om e Sarva Yoga, dove ho approfondito non solo le asana, ma anche la filosofia yogica, la meditazione e le tecniche di respirazione (pranayama). Questa formazione mi ha permesso di sviluppare un approccio olistico all’insegnamento, integrando mente, corpo e spirito in ogni sessione.

Nel corso degli anni, ho avuto l’opportunità di lavorare con una vasta gamma di studenti, dai principianti agli avanzati, adattando le mie lezioni alle esigenze individuali di ciascuno. Credo fermamente che lo yoga sia accessibile a tutti e che possa essere un potente strumento per migliorare la qualità della vita, ridurre lo stress e promuovere la consapevolezza di sé.

Oltre alle lezioni di gruppo, offro percorsi individuali personalizzati, sessioni di Yoga Nidra per il rilassamento profondo e programmi specifici per le donne in gravidanza, accompagnandole con cura e attenzione durante questo periodo speciale della loro vita.

La mia missione è creare uno spazio sicuro e accogliente dove ogni persona possa esplorare e approfondire la propria pratica, scoprendo il potenziale trasformativo dello yoga. Attraverso un insegnamento empatico e mirato, mi impegno a guidare i miei studenti verso una maggiore armonia e benessere, sia sul tappetino che nella vita quotidiana.

Sono entusiasta di condividere con te questo percorso di crescita e scoperta interiore, accompagnandoti passo dopo passo nel tuo viaggio yogico.