Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come “sonno yogico”, è una pratica profondamente rigenerante che ti guida verso uno stato di rilassamento totale, a metà strada tra il sonno e la veglia. Attraverso una meditazione guidata, imparerai a lasciare andare tensioni fisiche, mentali ed emotive, immergendoti in una quiete profonda e ristoratrice.
Questa pratica non solo rilassa, ma aiuta a migliorare la qualità del sonno, ridurre lo stress e favorire la chiarezza mentale. È un potente strumento per ricaricare corpo e mente, offrendo uno spazio per il recupero e il riequilibrio in mezzo alle sfide quotidiane.
Lo Yoga Nidra è adatto a tutti e non richiede esperienza precedente: basta sdraiarsi, seguire la voce guida e lasciarsi trasportare. Ogni sessione è un invito a esplorare i livelli più profondi della tua consapevolezza, permettendoti di ritrovare pace interiore e un rinnovato senso di benessere.
Rilassamento profondo
Libera corpo e mente dalle tensioni, donandoti una calma duratura e una sensazione di leggerezza.
Rigenerazione mentale
Migliora la chiarezza e l’equilibrio interiore, permettendoti di sentirti più centrato e presente.
Riduzione dello stress
Aiuta a calmare il sistema nervoso, offrendoti uno strumento per affrontare le sfide quotidiane con più serenità.
Dove e Quando?
YOGA NIDRA
Venerdì 20.30-21.45
Centro Madhupriya
Collecchio
