Vinyasa Flow: Forza, Equilibrio e Consapevolezza per Tutti i Livelli
Partecipa alla mia lezione di Vinyasa Yoga di 1 ora per una pratica dinamica e fluida che collega il respiro ai movimenti. Adatta a tutti i livelli, questa classe offre un equilibrio perfetto tra forza, flessibilità e consapevolezza. Fluirai attraverso una serie di posizioni, generando calore ed energia mentre ti concentri sull’allineamento e sulla consapevolezza del respiro. Che tu voglia energizzare il corpo o calmare la mente, questa sessione ti offrirà un’esperienza completa, lasciandoti rinfrescato, centrato e pronto ad affrontare il resto della giornata.
Flessibilità
Il Vinyasa yoga aumenta la flessibilità attraverso sequenze dinamiche, migliorando il range di movimento e riducendo la tensione muscolare.
Maggiore Forza
Il flusso continuo di posizioni sviluppa forza, tonifica i muscoli e migliora la resistenza fisica complessiva.
Sollievo dallo Stress
La coordinazione tra respiro e movimento nel Vinyasa yoga favorisce il rilassamento, aiutando ad alleviare lo stress e migliorare la chiarezza mentale.
Sandra Jasmin Frevel
Insegnante di Yoga
Attraverso il movimento e il respiro, troviamo la nostra essenza più profonda
